Groepslessen
Voor iedereen hebben wij een passende sportactiviteit in groepsverband. Je werkt aan je lichaam met een enthousiaste instructeur en met elkaar ga je tot het uiterste!
Om het lichaam, sterk, energiek, soepel en vitaal te houden is lichaamsbeweging onmisbaar. Persoonlijke benadering staan bij ons hoog in het vaandel. Meer info De motorische en sociale vaardigheden van de jongste kids worden met de week sterker met deze leuke zelfverdedigingssport. Meer info Uitermate goed voor de weerbaarheid voor jongens én meisjes. Ook de sociale skills krijgen een flinke boost. Meer info Kickboksen is hard bikkelen. Een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. Meer info Het kwartiertje is gericht op alle buikspieren. Door buikspieren te trainen kunnen rugklachten voorkomen worden. Elke avond om 20:00! Power-Pump is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. U traint uw spieren met gewichten. Meer info Het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die snel resultaat wil. Zowel beginners als gevorderden. Meer info Yin Yoga is momenteel een van de meest populaire vormen van Yoga. Het richt zich op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Regelmatige Pilates sessies helpen je om zowel geestelijk als lichamelijk beter in balans te raken. Meer info Body in Balance is een mix van Yoga, Tai Chi en Pilates in een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijk een gevoel van rust krijgt. Meer info Power Balance is een rustgevende training die voor kracht en souplesse zorgt. XCO is een core training waarbij de focus ligt op het opbouwen van conditie, het versterken van spier- en bindweefsel en het verbranden van calorieën. Taekwondo is een stijlvolle en veelzijdige zelfverdediging-vechtsport. Meer info Een heerlijke swingende work-out op Afro-Latin beats. Feeling good! Ga los op de zak en leer trappen en stoten tijdens deze explosieve work-out. Een intensieve les, waarin behalve het bovenlichaam vooral ook de buik en benen uitgebreid aan bod komen. Meer info Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. In je volledig mens-zijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Nieuw bij SportPlaza, boksen! Boksen is een populaire zelfverdedigingssport. Tijdens de les werk je aan zowel je conditie, als je techniek. Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, samba. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.
